美肌の女性

お肌への効果があるのは常識ですが、コラーゲンって何でしたっけ?

美肌の女性

コラーゲンはお肌に必要、お肌に良いという事は、最早常識になっていますが、そのコラーゲンって一体何?と尋ねられたら、即答できる人は少ないと思います。

イイのは分かっているけれども、コラーゲンって一体何者でしたっけ?改めて確認してみましょう。

 

コラーゲンのQ&A

コラーゲンは、蛋白質の一種です。

「あ~あ、そうでした、そうでした、蛋白質でした。」と膝をポンポン叩いて仰ってるのが目に浮かびます♪

蛋白質と言えば、私たちの健康な体づくりに欠かせない栄養素ですね。人間の体重の約20%を占めているのが蛋白質でした。

 

人間の身体の20%が蛋白質という事は、分かりましたが、じゃあ、残りの80%は何で出来ていましたか?

1番多いのが水分で約60%。残りの内約15%が脂肪、残りは無機質です。一部、脂肪が30%という方もいらっしゃるかもしれませんが…

コラーゲンは、人体の20%の蛋白質の中のどれ程の割合を占めているのでしょうか。

実は蛋白質の30%がコラーゲンです。例えば体重が50kgの人ですと、50×0.2×0.3の計算で出てきますから、3kgも体内にコラーゲンがある事になります。

3kgもあるって…でも、どこにあるのでしょうか?あちらこちらから「お肌」という声が聞こえてきましたね。

その通りです。

身体の中で一番沢山あるのは「お肌」つまり皮膚です。全体量の40%がお肌=皮膚にあります。

驚いた事に、お肌でいうと、お肌から水分を除くと、残りの70%はコラーゲンなのです。

以下、コラーゲンを多く含む組織としては、骨や軟骨が続き、内臓や血管等を含む身体のあらゆる箇所でコラーゲンは存在し活用されています。

 

コラーゲンは蛋白質の一種で、お肌に沢山あるっていう事は分かりましたが、何をしているのでしょうか?

コラーゲンはお肌の潤いや弾力性を作ってくれているのです。プルンプルンのお肌はコラーゲンに支えられているのです。

もう少し詳しく申し上げると、表皮の下の真皮に網目状のネットワークを作っているのでお肌の弾力をプルンプルンに保てるのです。

又、真皮と表皮の間の基底膜という部分にもコラーゲンが有って、栄養の運搬係として真皮から表皮にシッカリと届けています。

コラーゲンの働きは、お肌に潤いと弾力性を作る事です。

コラーゲンには肌のシワや弛みや乾燥などの予防といった美肌効果があり、プルンプルンのお肌を保ちます。

>>>コラーゲンの効果を高くする摂り方

 

ドリンク等でのコラーゲン摂取は効果ない派とある派で賛否両論

少し前に、

コラーゲンはコラーゲンドリンクや食事等で摂取しても、消化の過程で分解されて、血中に入るときにはアミノ酸になってしまいます。ですから経口摂取しても意味はありません

と、それまでのコラーゲン絶賛の立場を覆す「効果ない」説が出てしまいました。

しかし、それ以降、更にコラーゲンの研究が進み、低分子のコラーゲンペプチド(肉や魚の骨・皮等に在るコラーゲンを加熱し、ゼラチン状にして、酵素分解で細分化した物質)の摂取でシワが改善したという報告が有り、また期待が高まっています。

コラーゲンペプチドは、従来のコラーゲンと比べると分子が非常に小さいので、身体への吸収性が高いことが特徴ですが、消化吸収はスムーズでも、コラーゲンペプチドもコラーゲン同様、アミノ酸に分解されるのは同じなので何とも言えない段階だそうです。

アミノ酸に分解されたコラーゲンが、再びコラーゲン生成に使われる可能性がどの程度あるのかも、現段階では分かりません。

但し、一部のコラーゲンペプチドはペプチドのまま血中に吸収され、血流にのって全身を巡り、弾力維持命令を出しているとも言われています。

そうなると、やはりコラーゲンペプチドに期待したくなりますが、過剰摂取されたコラーゲンは、一旦、胃の中でアミノ酸に分解されるものの、排出しきれない余分なアミノ酸は脂肪に転じ、それがセルライトの原因になる可能性が高いとも言われています。

但し、コラーゲンペプチドが弾力を保っていられるのはたったの1日限りとも言われていますので、毎日、補給する事は、それなりに意味がありそうです。

更に、コラーゲンの経口摂取は体内のコラーゲン合成を活性化させる呼び水となるという研究報告もあります。

まだまだ、説が覆される可能性もあり、スッキリとはしません。

けれども、現にコラーゲンペプチドの摂取でシワが改善したという報告が有るのですから、過剰摂取にならない程度に摂取するのであれば、リスクもなく、効果も期待できるのではないでしょうか。

>>>その他の有効美容成分とは?

 


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