強い日差し

肌のハリが失われる原因とは?

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気がつけば肌がたるんでほうれい線が…、肌のハリが失われている証拠です。ハリが失われる原因をまとめてみました。

人より早く肌のハリが失われる理由

紫外線A波

皮膚は、外側から「表皮」・「真皮」・「皮下組織」に分かれており、真ん中の真皮に、ハリを保つコラーゲンやヒアルロン酸があります。紫外線A波は、この真皮まで届き、しかも一年中降り注いでいます。冬は安心と紫外線対策を怠ると、真皮の日焼けが進み、コラーゲンやヒアルロン酸などの量が減ってしまいます。

 

加齢

肌の弾力を支えるヒアルロン酸やコラーゲンの生成は、17~18歳をピークに年々低下し、作られる量も少なくなります。40代のヒアルロン酸の量は、赤ちゃんの約半分くらいだと言われています。

 

表情筋

表情筋というのは、その名前の通り顔の表情を作るための筋肉です。筋肉ですから使わないと衰えます。表情筋が衰えるとハリが失われて、肌がたるんできます。

 

生活習慣

バランスの悪い食生活は、肌に必要な栄養素が不足します。肌は寝ている間に回復するので、睡眠不足は肌の回復の妨げになります。

 

このように、原因は様々で、多くの人が複数の原因からハリが失われています。一つではなく複数のケアが必要になってきます。

 

力の入れすぎは逆効果!お肌のハリケアはゆったりと

「やってはいけない」注意喚起

肌のハリ不足は、見た目年齢を10歳ほど上げてしまいます。ハリがなくなりたるんだお肌を治そうと、やってしまいがちなNG行動を紹介します。

強いマッサージ

つぼ押しマッサージなどで、「痛いからよく効いている」と思って、力を入れてマッサージしがちです。

しかし、ツボを押して痛いのは、悪いところを知らしてくれているのであって、効く効かないではありません。

肌の水分の8割を占める真皮層にあるコラーゲンやエラスチンは網目状になっていて、強いマッサージをすると、この繊維が切れてしまうのです。

強いパッティング

マッサージと同じく、やりすぎるのがこのパッティングです。

血行が良くなるからと、パッティングして顔が赤くなっている方がいます。この行為は、へたをすると毛細血管や顔の筋肉にまでダメージを与えます。

他の身体の筋肉と比べ、顔の筋肉はデリケートなので、強いパッティングはダメージとなり、毛細血管を壊してシミの原因となります。

誤解してもらいたくないのが、マッサージやパッティングがNGなのではなく、力を入れすぎるのがよくないという点です。首から上はとてもデリケートな部分、何をするにしてもやさしく扱いましょう。

>>>肌のハリを取り戻してたるみ解消!

 


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